Una aplicación de versión completa para iPhone, de iCouch Inc.
Si estás luchando por manejar tus pensamientos, definitivamente te gustará tener terapia en tu bolsillo, y iCouch CBT es esa aplicación que te ayudará. Puede ayudarte a monitorear tus pensamientos, examinar tus sentimientos y alterar tu perspectiva.
La aplicación utiliza la terapia cognitivo-conductual o CBT, una forma de terapia que se concentra en hacerte cambiar tus pensamientos ante situaciones desafiantes. Es una estrategia enfocada que te "entrena" para reconsiderar tus acciones. Aunque no puedes cambiar el pasado, puedes alterar tu respuesta al presente.
Puedes seguir el proceso de CBT con la ayuda del enfoque paso a paso de iCouch CBT. La aplicación también te permite personalizar cómo usas el software, a diferencia de otras aplicaciones de CBT. Puedes modificar las emociones y distorsiones incorporadas, agregar las tuyas, eliminarlas y utilizar los campos de texto como desees. Sirve como tu aplicación de vida.
Opinión usuarios sobre iCouch CBT
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